Советы от спасателей. Как купаться безопасно.

Рекомендации по купанию.

- Купайтесь через 1,5-2 часа после еды;

- Для купания лучше всего выбрать период с 7 до 11 часов с утра и вечером с 16 до 19 часов – в это время солнце наиболее безопасно;

- Температура воды должна быть не ниже 17-19° С;

- В воду заходите постепенно: сначала по колени, потом намочите руки и только после этого оботрите водой ту часть, которая наиболее чувствительная к температуре – переднюю поверхность туловища;

- Если не умеете плавать, не заходите в воду выше пояса;

- Плавать лучше вдоль берега и на небольшом расстоянии от него;

- Продолжительность купания не должна превышать 20 минут;

- Нельзя заплывать далеко, так как можно не рассчитать своих сил;

- Если захватило течением, не нужно пытаться с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;

- Дети должны купаться нужно только под присмотром взрослых. 

При купании запрещается:

- Входить в воду и купаться в состоянии алкогольного опьянения;

- Нырять в запрещенных и непредназначенных для этих целей местах, прыгать в воду с обрывов, дамб, мостов, лодок, катамаранов;

- Использовать для плавания доски, бревна, надувные матрацы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства;

- Заплывать за знаки ограждения (буйки) и предупреждающие знаки;

- Толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно;

- Допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, не взбираться на буи и другие технические сооружения;

- Подавайте ложные сигналы бедствия;

- Приближаться к проплывающим мимо лодкам и судам;

- Загрязнять водоемы. 

Что делать, если начал тонуть:

1. Перевернись на спину или живот.
2. Раскинь руки и ноги как можно шире.
3. Не выдыхай полностью – в лёгких должен оставаться воздух;
4. Загребай воду под себя руками.
5. Плыви к берегу. 

Что делать, если тонет человек:

1. Позвоните по телефону в МЧС 112.
2. Бросьте тонущему спасательный круг или верёвку с узлом на конце.
3. Если плаваете хорошо и уверены в силах: постарайтесь добраться до человека и помочь.
4. Обхватите пострадавшего сзади за плечи, избегая попыток ухватиться за вас. Плывите с ним к берегу.
5. Если утопающий без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбородок таким образом, чтобы его лицо находилось над водой.

Что делать, если ногу свела судорога:

1. Ухватите большой палец ноги.
2. Сильно тяните ступню на себя, пока нога не выпрямится.
3. Плывите к берегу. 

Что делать, если попал в водоворот:

1. Сделайте глубокий вдох.
2. Погрузитесь под воду с головой.
3. Сделайте рывок в сторону течения.
4. Всплывайте на поверхность.

Оказание первой помощи утопающему:

1. Вытащите пострадавшего из воды.
2. Очистите полость рта от посторонних предметов (трава, тина).
3. Уложите пострадавшего на согнутое колено животом и лицом вниз и удалите воду, многократно надавливая рукой на спину.
4. После того, как вода вытечет, уложите пострадавшего на спину.
5. Если дыхание не восстановилось, сделайте искусственное дыхание.